Ischia.it

Buongiorno a tutti!
Siamo un gruppo di insegnanti di discipline del Benessere vorremmo portare all'attenzione del Forum un nostro evento!


⚠ ATTENZIONE: SONO PREVISTI CONSIDEREVOLI SCONTI EARLY BIRDS PER SINGOLI E GRUPPI.⚠

Nell’antichissima e suggestiva isola d’Ischia, celebre per gli splendidi paesaggi e le proprietà terapeutiche delle sue sorgenti termali, la pratica millenaria dello Yoga e il moderno Allenamento Funzionale s’incontrano per offrirti un Retreat all’insegna del benessere e della condivisione.A bordo piscina o al mare, sul tappetino o in palestra, ti invitiamo a contribuire con la tua personalità ed il tuo entusiasmo al nostro evento!


Cosa comprende:

• Ogni giorno due lezioni di Yoga.
• Una lezione di Allenamento Funzionale al giorno.
• Ingresso giornaliero al Parco Termale Tropical incluso nel prezzo.
• Servizio di mezza pensione (colazione e cena) inclusi nel prezzo.
• HRV (Heart Rate Variability, o Variazione nel Battito Cardiaco). Una rilevazione scientifica dello stress pre e post attività.
• Organizzazione escursioni e attività di gruppo (esclusi eventuali costi aggiuntivi: biglietti, ingressi e trasporti).


Programma:
Lezione di Yoga mattutina: Roots and Foundations. Posizioni fondamentali e Standing Asanas.
Allenamento Funzionale: Lezione Mobility.
Teoria Yoga: Yama e Niyama. Presentazione dei precetti, radici storiche e dibattito sulla loro validità.
Lezione di Yoga serale: Lezione generica. Lezione di Yoga mattutina: Balancing Asanas. Posizioni di equilibrio.
Allenamento Funzionale: Lezione Balance.
Teoria Yoga: Yama: Ahimsa – Satya (Non violenza – Veridicità).
Lezione di Yoga serale: Lezione generica. Lezione di Yoga mattutina: Arm balancing and Strenght Asanas. Posizioni incentrate sulla forza.
Allenamento Funzionale: Lezione Climb.
Teoria Yoga: Yama: Asteya – Bramacharya (Non rubare – Continenza).
Lezione di Yoga serale: Lezione generica. Lezione di Yoga mattutina: Forward and Back bending. Posizioni e controposizioni di piegamento avanti e indietro.
Allenamento Funzionale: Lezione Xlinx.
Teoria Yoga: Yama: Aparigraha (Non-possessività); Niyama: Shaucha (Purezza).
Lezione di Yoga serale: Lezione generica. Lezione di Yoga mattutina: Twisted Asanas and Inversions. Posizioni rotate e Inversioni.
Allenamento Funzionale: Lezione Agility.
Teoria Yoga: Niyama: Santosha – Tapas (Contentamento – MorigeratezzaTemperanza).
Lezione di Yoga serale: Lezione generica. Lezione di Yoga mattutina: HeartHip openers and Seated Asanas. Posizioni di apertura e sedute.
Allenamento Funzionale: Lezione Special.
Teoria Yoga: Niyama: Svadhyaya – Ishvarapranidhana (Studio di sé – Resa alla volontà di Dio).
Lezione di Yoga serale: Lezione generica. Lezione di Yoga mattutina: Lezione libera e interattiva e Partner Yoga.
Allenamento Funzionale: Lezione Generale.
Teoria Yoga: Yama e Niyama, presa in considerazione di quanto emerso nei precedenti dibattiti e considerazioni personali.
Lezione di Yoga serale: Lezione incentrata sul rilassamento muscolare stile Yin,.
Chiusura dell’evento, considerazioni, ringraziamenti. Interviste ai partecipanti-testimonial volontari. Colazione tutti insieme e preparazione per la partenza.


Linee guida:

• Il programma è ovviamente approssimativo e soggetto ad eventuali ma non sostanziali modifiche.
• Le lezioni di Yoga saranno sempre condotte da due insegnanti, di cui uno condurrà e l’altro affiancherà la lezione. L’unica eccezione è rappresentata dalle lezioni del 14 Luglio, che saranno condotte da entrambi.
• Le lezioni di Allenamento Funzionale saranno condotte da Matteo col supporto dei due insegnanti di Yoga.
• L’evento aderisce al ConnectionDetox, si prega pertanto di utilizzare il cellulare unicamente come telefono o fotocamera nel tempo compreso tra l’inizio della prima e la fine della seconda lezione di Yoga.
• Le ore di Teoria Yoga saranno, nel rispetto delle opinioni altrui, strutturate più come dibattiti interattivi che come lezioni frontali.
La tua esperienza sarà l’ingrediente fondamentale di questo esperimento!